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压力大脱发还是季节性脱发?解析常见掉发类型,摆脱秃头女孩从日常生活下手

来源:发型站时间:2020-12-08 15:42责编:网站小编
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导读:洗完头总是大把大把的掉发怎么办?想要头发长得快又多,该吃什么才有效?下定决心摆脱秃头女孩的称号前,先搞清楚掉发原因和类型,从日常生活习惯一一改善,不需要靠发型诈欺术,相信不久后迎来的也是一头丰盈又蓬松的头发!

  洗完头总是大把大把的掉发怎么办?想要头发长得快又多,该吃什么才有效?下定决心摆脱秃头女孩的称号前,先搞清楚掉发原因和类型,从日常生活习惯一一改善,不需要靠发型诈欺术,相信不久后迎来的也是一头丰盈又蓬松的头发!

  掉发原因之一:别紧张!属于正常掉发

  头发和皮肤角质层一样,有自然的新生周期,会经历新生、老化、休止三阶段。通常在正常的周期下,每天掉的发量大约50-100根,头发脱落就属于休止期。若一天掉发量在正常范围,别紧张!都是正常掉发状态。

  掉发原因之二:换季时刻最容易「季节性落发」

  所谓的「季节性落发」通常在夏季转换到秋季的时候出现,由于入秋后气温下降,人体感知就如同动物换毛一样,头发也会有脱毛现象,一天落发量增加,大约150根,还是属于正常落发现象,只要多注意头皮护理与清洁,也不必过于紧张。

  掉发原因之三:压力大、情绪影响掉发

  秃头、落发常常被认为是中年才会面临的危机,但近年来却好发于年轻人之中,现代人生活忙碌、加上工作压力,作息﹐三餐不规律,容易让掉发问题提早出现,比起上述两种掉发更为严重。

  掉发原因之四:油脂过多掉发

  在青春期贺尔蒙分泌旺盛,头皮油脂量会变多,随着年纪增加,会渐渐减少。皮脂腺分泌过多的油脂容易让油脂在头皮上引起发炎反应,出现毛囊炎、脂漏性皮肤炎,发炎的头皮也会造成掉发。

  从饮食改善掉发: 多摄取蛋白质、维生素C、碘

  头发由角蛋白的蛋白质组成,多摄取蛋白质如蛋、肉品,可利于头发生成。均衡饮食,多摄取维生素C也有助于胶原蛋白形成,使头发维持健康,像是莓果、芭乐都有丰富维他命C;碘、铁这两类营养素对于预防落发也很有效果,女性落发几乎都是缺铁或碘,可多从海带、沙丁鱼、牡蛎、菠菜补充。

  从洗头改善掉发:正确洗头步骤

  看似没什么的「洗头」方式,是保护头皮、维持发质的基础清洁,若是没有正确洗头,很容易让错误的方法伤害头皮,进而造成掉发。

  1、以适宜偏凉的温水冲头。

  2、将洗发精在手上起泡,再涂抹到头皮上。

  3、指腹轻轻按摩头皮,清洁头发以外,头皮也要洗好洗满。

  4、将洗好的头发用毛巾按压出多余水分,不来回搓干。

  从日常习惯改善掉发:每日要梳头、先停止染烫发

  还有一些生活上的小习惯都要维持,如养成梳头的习惯,让头发保持在柔顺状态,才不会因为过多的打结断裂。适度的染烫发,把握3原则:先烫再染,期间最好间隔两周以上;挑选高品质的染烫剂,不让化学药剂伤害头皮;在头皮出现问题时先停止染烫发,等待恢复健康再考量。

  女孩们也有掉发的困扰吗?以上的方法或许可以试试看哦!

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